体の悩み解決辞典 フケ症の予防2
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体の悩み解決辞典 フケ症の予防2を調べてみました。
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フケ症の予防2 |
フケ症で悩まない為、 またできる限りフケ症を軽度に抑えたいという人の場合、 洗髪する際には注意が必要です。
頭皮に刺激を与えないよう、 ぬるま湯を使う事をお勧めします。
本格的に洗髪する前に、 ぬるま湯だけで軽く洗っておくと、 頭にお湯が馴染んで、 頭皮の刺激が軽減されるでしょう。
その後に使うシャンプーは、 できるだけゆっくり、 優しく髪全体に馴染ませましょう。
一番重要なのは、 洗う際の手の使い方です。
爪を立ててゴリゴリとこするように洗うのだけ早めましょう。
当然、 頭皮が痛んでしまいます。
フケ症の方の場合、 しっかりと頭皮を洗ってフケを落とさなくては、 という意識から、 過剰に力を入れて洗いがちです。
また、 爪を立ててフケをはがそうという意識に囚われてしまいます。
これらの行為は、 決してフケ症を改善させる事はなく、 逆に悪化させる要因となります。
洗う際はマッサージをするような心持ちで、 頭皮をいたわるように手を動かすようにしましょう。
洗い終えたら、 シャンプーを洗い流します。
この際、 十分にぬるま湯を使い、 シャンプーが頭皮に残らないようにしましょう。
最近はシャンプーも多種類発売されており、 中には頭皮に優しいものも有ります。
しかし、 基本的には洗剤なので、 汚れを落とす事を重点的に考えて作ったものが多数を占めます。
そういう強い成分を含むシャンプーが長時間頭皮に付着していると、 頭皮を痛める元となります。
かならず、 しっかりと洗い流しておくように心がけましょう。
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