体の悩み解決辞典 口臭予防（歯磨きをするタイミング）
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体の悩み解決辞典 口臭予防（歯磨きをするタイミング）を調べてみました。
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口臭予防（歯磨きをするタイミング） |
大人のエチケットとして口臭には気をつけたいですよね。
そこで口臭予防の一番の基本『歯磨き』について少しお話したいと思います。
『歯磨きは毎日しているから大丈夫』という人が結構いらっしゃいますが、 毎日することだけが正しい歯磨きでしょうか？
答えは『いいえ』です。
毎日していても、 間違ったやり方では口臭や虫歯、 歯周病の原因になってしまいます。
例えば朝の歯磨き。
起きてからどのタイミングで歯磨きをしていますか？
朝食を食べてから歯磨きをしているという方が以外に多いのですが、 朝の歯磨きは夜寝ている間に繁殖した菌を洗い流すという意味が有ります。
口臭を予防する唾液の分泌が寝ている間は極端に少ないので菌がとても繁殖しやすく、 一日の中で一番口臭がきつくなるのが朝起きたときなのです。
正しい歯磨きのタイミングは、 まず、 朝起きてコップ一杯の水で口をゆすぎ、 朝食を食べる前に歯磨きをします。
食前にすることで口腔内の菌が体内に入ってしまう事も防ぐことが出来ます。
そして、 朝食後も軽く歯磨きをするのをおすすめします。
食べかすが歯と歯の間にたまり、 やはり口臭や虫歯、 歯周病の原因となってしまいます。
食後は何もつけずに軽く歯磨きをするだけで十分です。
口の中に残った食べかすはそれでもしっかり洗い落とせます。
時間の無いときには口をゆすぐだけでも効果は有ります。
また、 夜の歯磨きは寝ている間の菌の繁殖を防ぐ意味が有りますので、 時間をかけ丁寧に磨きましょう。
いくら外見に気を使っていても口臭がきつかったら全てが台無しです。
まずは内面から見直し、 内も外も美しい大人でいましょう♪
 商品説明：*1セット以上購入された場合、2個以上はキャンセルさせていただきますので、ご了承ください。使用上の注意●一度に食べる量に決まりはありませんが、しょくひんとして1日3粒を目安にお召し上がりください。●粒は硬めになっておりますので、なめてお召し上がりください。●一度に多量に食べると、体質によりお腹がゆるくなる場合があいますが、一時的なものです
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